Leg i hverdagen

Jeg har det sidste stykke tid studeret et motivationsprogam til arbejdspladsen kaldet FISH!. Det som har fanget mig ved FISH! – er deres måde at tilgå hverdagens arbejde på – ved at lege.

De ansatte (og chefen!) tænker simpelthen ikke at de arbejder sammen hver dag – men at de leger sammen.

Hvilket fantastisk koncept – jeg vil prøve at inspirere dig til at lege mere i din hverdag.

Kan voksne mennesker lege?

Jeg vil sige at nogen mennesker har lettere ved det end andre, men når du kan få dig selv til at tilgå tingene som en leg – åbner det pludselig nogen store muligheder.

Når jeg arbejder med min bror, så hver gang vi skal finde på et nyt koncept eller skal have brainstormet på en idé til udvidelsen af vores forretning eller hvordan vi kan give endnu mere værdi til vores kunder. Så bruger vi legen. Vi lader som om der ingen rammer eller begrænsninger er – og stiller os selv spørgsmålet:
Hvad kunne være sjovt at lave? Eller: Hvordan kan vi gøre en specifik opgave sjov at udføre?

Hvis det er noget vi ikke kender noget til – dvs. et nyt  område af viden, hvor vi er håbløst bagud ☺ så prøver vi gerne CrashNBurn-strategien, hvor vi i stedet for at forsøge at tage den rigtige beslutning, så tager vi den vildeste/sjoveste/mest spændende/udfordrende beslutning. Formålet er at blive presset på sin kunnen og have det sjovt i mens.

Jeg har også opdaget at når jeg gør det i sammenhæng hvor jeg ”burde vide bedre”  – så giver det også et positivt afkast.
Din hjerne vil altid forsøge at passe på dig, uanset omstændighederne. Hvorfor så ikke prøve at presse det hele vejen? Det er skide sjovt!

Hvilke fordele er der ved at lege, fremfor at arbejde?

Hvilke fordele er der, for dig, på arbejde, i fritiden mv. når du vælger at lege i stedet for at arbejde?

  • Garanteret mere energi og motivation
  • Et smil på læben
  • Nye muligheder i forhold til hvad der kan lade sig gøre
  • Det er sjovt og underholdende

Bare spørg dig selv – hvad får børn ud af at lege? De har den mest spændende oplevelse af verden, for uanset hvad, kan de altid forestille sig at de er med i Turtles, at de er pirater/cowboys/politimænd, at de er udødelige eller har magiske kræfter.

Hvad ville du gøre på arbejde hvis du havde magiske kræfter?

Hvad kunne du gøre, hvis du bare legede?

Hvordan leger vi bedst?

Vi leger bedst når der er så få regler som muligt og når vi er opsat på at have det sjovt.
Det sætter nogen krav til at vi skal turde at give slip. Vi skal give slip på kontrol, regler og ”sådan plejer vi at gøre”.  I stedet må vi prøve at finde en sjov, let og legende måde at gøre tingene.
I FISH! Handler det om en fiskehandler i Seattle, hvor medarbejderne leger med alt de kan komme i nærheden af. Bl.a. kaster de fiskene henover disken, lader kunderne kaste med fiskene, lave mini-rollespil med fisk og meget andet. Det kan lyde banalt – men det gør at 12 mænd som dagligt arbejder 10-12 timer i kolde omgivelser griner, smiler og har det enormt sjovt det meste af dagen. Hvor mange fiskehandlere har du mødt som så ud til at have en hylende morsom dag – hvor alle kunderne grinede sammen med ham og blev underholdt?

Leg og læring

Noget helt andet er at det viser sig at vi lærer bedst når vi leger. Årsagen er den at når vi har frie rammer og sætter tingene sammen som vi har lyst – så giver det hjernen mulighed for at lave mange flere koblinger. Og  det gør det nemmere at lære og udvikle sig.

Mit råd til dig er at finde en enkelt ting i hverdagen du kunne forbedre med lidt leg, og se hvad der sker – du vil blive overrasket.

Leg i hverdagen!

My body is my tool

Min krop er mit værktøj. Jeg sagde det nok første gang for 10 år siden, nok mest ment i spøg. Men jeg har kommet til ytre sætningen mange gange siden, og i dag prøvede jeg at udforske den reele sandhed i udtrykket. Ingen garanti for at det en endegyldig sandhed.

Hvad gør min krop til mit værktøj?

I den mere filosofiske ende er kroppen dit værktøj til livet. Du kan ikke udforme den klump grov-metal du får af et liv til et spændende og givende liv, hvis du ikke har det rette værktøj til det. Og hvis du ikke har en krop kan det være lidt svært!

Hvis jeg skal nedjustere min lommefilosofi et øjeblik, og tale mere almindeligt: så er kroppen vel dit værktøj til alt i virkeligheden. Din krop giver dig muligheden for alt. Den giver dig en hjerne, som gør dig i stand til at tænke tanker, løse problemer, få nye ideer, blive ved med at køre rundt i gamle problemer(måske ikke et så godt værktøj!). Kroppen giver dig også mulighed for at bevæge dig, mærke, føle, dufte, smage, høre og se verden omkring dig.

Din krop er også dit værktøj til at arbejde – og dermed tjene penge til bolig, mad, tøj og forlystelser. Din krop er også dit værktøj til nydelse, til kærlighed og til at lære nyt.

Din krop giver dig faktisk ret meget. Den giver dig måske i virkeligheden livet? (Ja, jeg skal nok tone ned for de store ord igen).

Mit spørgsmål til mig selv, og dig min kære læser, er så: hvor gode er vi til at passe på den krop som vi har brug for i ALLE dimensioner af vores liv?
Passer du på den med den rette ernæring, træning, restituation og det rette mentale program?

Jeg vil ikke komme med nogen formaninger denne gang (Pyyyh), i stedet bare et spørgende indlæg, som måske kan sætte nogen tanker i gang i dig (og mig selv for den sags skyld).

Hav en rigtigt god dag med dit livs-værktøj. Det eneste værktøj som kan forme hvad som helst, til hvad som helst.

Tro på dig selv – en genvej

Du har hørt det så mange gange før: du skal bare tro på dig selv!

Det er lyder nemt nok, men hvordan gør du? Nogen gange føles det håbløst og enormt svært at ”bare” tro på sig selv.

Hvordan kan du gøre det nemmere?

Jeg tror at troen på sig selv fungerer som en muskel. Jo mere du du gør det, jo større bliver musklen – præcis som bodybuilderne i motionscentret.
Men modsat bodybuilderne, så kan du tage en genvej som hverken er ulovlig eller farlig for dig.

Det er en lille øvelse fra NLP, som jeg vil gennemgå sammen med dig.

TRIN 1

Du skal først komme i tanke om en situation hvor du troede på dig selv. Prøv at forestille dig selv i den situation. Se hvad du så, hør hvad du hørte og føl hvad du følte.
Hvis du ser et billede af situationen for dig – er det så et stilbillede eller en film?

  • Er det i farver eller sort/hvid?
  • Er det tæt på eller langt væk?
  • Er du inde i billedet eller ser du det ud af dine egne øjne?
  • Er det sløret eller skarpt?
  • Hvor er billedet placeret?
  • Er det stort eller lille?

TRIN 2

Tænk nu på en nuværende eller en fremtidig situation hvor din tro på dig selv svigter dig.  Prøv at forestille dig selv i situationen. Se hvad du ser, hør hvad du hører og føl hvad du føler.

Se på billedet inde i dit hoved.

  • Er det et stilbillede eller en film?
  • Er det i farver eller sort/hvid?
  • Er det tæt på eller langt væk?
  • Er du inde i billedet eller ser du det ud af dine egne øjne?
  • Er det sløret eller skarpt?
  • Hvor er billedet placeret?
  • Er det stort eller lille?

TRIN 3

Når du har gennemgået listen – så prøv at ændre dit sidste billede til at være præcis ligesådan som det første dvs. hvis fx det første var tæt på og det sidste langt fra – så ryk det sidste tættere på. Og hvis det første var skarpt og det billede sløret – så prøv at gøre det sidste skarpere. Og så videre med hele listen.

Jeg mener det, gennemgå hele listen og lav det hele om til at være som det første billede. Læs ikke videre før du har gjort det.

TRIN 4

Hvordan føles den situation du tænkte på sidst nu? Føler du dig mere rolig, sikker, afslappet? Og hvad endnu vigtigere er – tror du mere på dig selv?

Jeg tror du gør.

Troen på dig selv, er et valg du kan tage, det behøver ikke engang være svært. Gør det nemt for dig selv og brug gerne genvejen hver gang troen på dig selv svigter.

Tro på dig selv. Du fortjener det

Lær NLP med Mindly.dk

Dette indlæg er forældet. Programmet er udgået

I stedet kan du finde vore NLP uddannelser på www.nlpkursus.dk

 

—–

Nu er der kommet en nyt NLP kursus på lydbog

Se også de andre NLP kurser herunder:

Du kan nu som unik mulighed i Danmark, lære NLP ved at lytte til lydbøger på din iPod/Computer/CD.

Mindly.dk har længe undervist i NLP, og har nu et samlet kursus på lydbog, alt sammen optaget til live kurser.

Det er på begynder niveau, hvor alle kan være med. Optaget i en uformel tone med fokus på læring, udvikling og humor.

Lydbogen leveres i MP3-format umiddelbart efter betaling

Prøvelyt gratis her: Hvad er NLP?

NLP Kurser

De fleste af kurserne er optaget til et Live-kursus. Der vil være kommentarer og input fra kursister. Denne side opdateres løbende med nye kurser.

Det fulde kursus kan købes her for kun 199,- http://nlp.mindly.dk

Indhold i kurset

Hvad er NLP (2:15)
Introduktion til hvad NLP er og hvad det kan bruges til.

Submodaliteter (15:45)
Grundlæggende introduktion til NLP arbejde med submodaliteter. Gennemgang af visuelle/auditive/kinæstetiske submod. Eksempel på ændring af negative følelser og styrkelse af gode følelser.

Rapport (6:27)
Introduktion og eksempler på Rapport og hvordan du skaber det. Skab en god forbindelse til andre, og undgå at bryde den.

Swish-Patterns (15:36)
Gennemgang af Swishpatterns, eksempel på fjernelse af dårlige vaner.

Ankring (20:16)
Forklaring af Ankring og demonstration af flere forskellige anvendelsesmuligheder

Ingen dankort?

Du kan også bestille ved bankoverførsel:
1. Send en e-mail med de lydbøger du ønsker at bestille til support@mindly.dk

2. Overfør samlet betaling til Reg: 6880 Konto: 0002115128

3. Et par hverdage senere modtager du download link på email

Spørgsmål? Ring til +45 70 200 996 eller send en e-mail: support@mindly.dk

Værktøjer i NLP:

NLP forudsætninger
Antagelser som NLP-folk går ud fra når de arbejder med klienter og underviser.

Rapport
Det tillidsvækkende miljø – læren om hvordan mennesker skaber en stærk relation.

Repræsentationsystemer
Måden vi sanser verden på.
Visuel (syn), Auditiv (hørelse), Kinæstestik(følelse), Gustatorisk(smag), og Olfaktorisk(lugt).

Submodaliteter
Detaljerne på sansesystemet.

Ankring
En tilstand eller følelse “ankres” til en specfik stimuli (eks. et udråb, en bevægelse, specielt tryk på kroppen).

Reframing
Ændring af vaner og adfærd ved at ændre på indre repræsentation.

Fobikurering
Fjernelse/reducering af en angst eller fobi for fx. edderkopper, højder, trange rum mv.

Værdier og værdihierarkier
Afklare værdier og deres prioritet

Metaprogrammer
Forskellige måder at anskue verden.

Milton modellen
Model til at skabe trance ved at anvende sproget så klienten selv skal skabe meningen med de ord der bliver sagt.

Hypnose/Trance
En tilstand hvor klienten er mere åben overfor forslag og ideer.

Tidslinje
En teknik til at ændre adfærd i nuet ved at ændre adfærd i klientens huskede fortid.

Metaforer
Metaforer kan bruges til at skabe forandring uden om det bevidste sind.

Swish Patterns
Udskiftning/ændring af dårlige vaner og adfærd – ved at skifte ud med en ny retning eller rollemodel

Modellering
Grundstenen bag NLP, læren om at tilegne sig andre evner – ved at se på deres sprog, fysik og indre repræsentationer.

Mundelag (Sleight of Mouth)
En måde at bryde klientens sprog og vende ordene om til at forandre klientens overbevisninger.

Etik og Moral
Hvordan bruger vi NLP på fornuftig vis. Hvilke områder er vi i stand til at hjælpe andre. Hvilke faldgruber findes der.

Fredagsjoke: 7 tips til at slippe for succes i livet

Spar 10 timer eller mere om dagen – og brug dem på afslapning!

Dagens indlæg handler om hvordan du på bedst mulig hvis sikrer at du ikke opnår succes i dit liv. Dette er den ultimative guide til at sørge for at du går fallit følelsesmæssigt, energimæssigt, på jobbet og i dine egne tanker om dig selv. Der er ikke sparet på de gode råd og mulighederne i at droppe selvhjælpsbølgen og bare slappe af. God fornøjelse!

1. Drop alle planer og mål

En sikker måde at slippe for succes på er helt sikkert at droppe alle planer og mål du har sat dig. De er bare til besvær og du risikerer at få succes af dem! Skynd dig at lægge dem på hylden. I stedet tænk på al den fritid du kan få til at ligge på sofaen hvis du ikke jagter mål og følger dine planer. Fedt!

2. Lad være med at tænke og drømme om fremtiden

Hvem gider spilde sin tid med fremtiden? Du ved alligevel ikke hvad der sker, så ingen grund til panik. I stedet skynd dig ned i Netto, køb en pose chips og se alle eftermiddags og aftenserierne på tv. Der er virkelig gang i Glamour for tiden.

3. Vær reaktiv!

Er du også træt af alt det proaktive sludder? Tænke fremad. Handle før det er nødvendigt. Nej nej nej. Vær reaktiv og reagér på det som sker omkring dig lige nu – og kun hvis du orker. Ingen grund til at spilde tid på ting som ”måske” kommer til at ske. Ingen er nogensinde blevet lykkelig af at handle før det var nødvendigt. SKAT tager jo heller ikke din bil fra dig før du er blevet advaret om de ubetalte p-bøder.

4. Hold op med at dyrke sport

30 min om dagen? Det er 30 minutter du kan sove væk, slappe af i, drikke en øl eller kigge ud i luften på. Hjernen har brug for ro – så skal du ikke stresse dine muskler med træning eller al den vand man skal indtage i motionscentret.

5. Lad andre bestemme

Tænk hvis du slap for at skulle tage stilling til noget som helst og bare lod andre tage beslutningerne. Du kan ved at lade andre bestemme slippe for at tænke på regninger, husleje, bil, rengøring, madlavning, indkøb, fremtiden, din form – alt bliver der taget stilling til for dig. Du kan nemt hent 3-5 timers ren afslapning i at lade andre styre dine beslutninger og bare læne dig tilbage.

6. Spis det du har lyst til!

Yes! Så blev der plads til McD og Pizza i kalorietabellerne igen. Det er ren pop når Lene Hansson snakker om syre/base og at minimere fedt indtag. Alle ved fra gammel tid at brød, kød og meget lidt grønt er opskriften på et sundt menneske. Ved at bestille din mad på nettet og få den bragt til din dør kan du spare yderligere 1-2 timer om dagen på indkøb, madlavning og opvask. Pizzabakken og plastikbestikket kan bare smides ud. Voila – mad og oprydning på 12 minutter.

7.  Job og uddannelse

Vi ved alle sammen godt at der er masser af rige succesfulde mennesker som ikke har taget mere end 7 klasse og aldrig har arbejdet en reel arbejdsdag. Det behøver du heller ikke. Du skal nok arve en rig onkel eller moster på et tidspunkt. Tag støtten i mellemtiden.

Held og lykke med at skabe det perfekte liv hvor du slipper for al snakken om succes, udvikling, fremtid, mål og planer og sats i stedet for på at slappe af her og nu.
God weekend ☺