Kategoriarkiv: Uncategorized

Livets valg og udfordringer

Hvad fortæller livet dig når du bliver i tvivl?

Kender du det med at du er enormt tilbageholdende for at få noget gjort? At du frygter at det kommer til at gøre ondt, være svært, udfordrende, ubehageligt eller at det gør nogen kede af det?
På den ene side ved du at du er nødt til at gøre det, men på den anden side har du ikke lyst – og noget andet ville umiddelbart være nemmere.

To vejbaner der krydser dit liv.

Lad os kalde situationerne for livskryds. Det kan både være grønt, rød og gult i begge retninger alt efter hvornår du kigger. Begge veje er en mulighed, men du ved godt hvilken vej du bør dreje.
Jeg oplever at de kommer nogen gange i løbet af et år. Det varierer på hvilket område af livet krydsene optræder. Hos mig har det været alt fra arbejde, uddannelse over til sociale relationer, parforhold og målsætninger i livet. Hver gang er det lige svært.
Men efterfølgende er der altid sket noget fundamentalt med mig.

Livet skabes ud fra valg

Jeg tænker altid når jeg kommer til et livkryds så sker der to ting.

  • Min krop reagerer med det samme. Enten bliver jeg træt, småsyg eller andet
  • Mine tanker kredser konstant om problemstillingen

Jeg tror at både kroppens og hjernens reaktion er en og samme reaktion – som fortæller mig at jeg skal tage et valg der kommer til at støbe mit liv. Det er ikke en forespørgsel; altså om jeg har lyst til at tage valget. Det er et ”skal”. Pålagt af mig selv og min underbevidsthed. Stop op og tag en beslutning.
Grunden til at livskrydset ”pludselig” kommer frem, er ikke tilfældigheder, men tanker og muligheder som langsomt er opbygget bag i dit hoved, uden for din bevidsthed – og som pludselig har samlet så meget materiale at du er nødt til at tage en bevidst beslutning til hvordan du vil forholde dig

Tiden op til valget

Min tankeproces plejer at være 1-2 ugers overvejelse og derefter skal der handles med det samme – ellers bliver jeg kvalt af mine tanker. Den store mentale oprydning trænger til at komme i gang. Og der kan først ryddes op når du har taget valget.

Forestil dig dit sind som små legoklodser. Nye tanker ligger som ensomme klodser ved siden af hovedværket (hjernen). Førend at de kan komme på plads skal du tage en beslutning om hvordan du vil ombygge, før du faktisk kan gøre det.

Tid til reflektering og tid til handling

Giv dig selv tid til at overveje de svære situationer. Og fremfor alt talt om det med så mange forskellige mennesker som muligt. Få deres tanker og forklar hvordan dit livskryds ser ud. Du skal ikke tage en endelig beslutning når du har talt med en anden. Tal med 5-10 forskellige og lad så dine tanker køre lidt igen. De har fået nyt brændstof, så lad dem køre lidt før du tager den nødvendige beslutning.

Mit bedste råd til dig derefter er at handle hurtigst muligt. Det giver dig mulighed for at vende tilbage til at fokusere på andre vigtige ting i dit liv og få lidt ro på igen.

Handling giver ro

Efter handlingen – hvad så?

Giv dig selv tid til at falde ned og finde dig selv igen. Der vil altid være en slags tomrum. Det er naturligt – du har lige sagt nej til noget for at få noget andet. Uanset hvad du vælger, er det valg det rigtige valg. Og du skal nok få livet til at stå igen rundt om det nye valg.

Dine tanker, valg og handlinger skaber dit liv. Det vil for altid være dig som bestemmer hvordan du vil opleve dit liv og hvad du vil gøre ved det.

Livskryds er nødvendige udfordringer til dit liv, du skaber dem altid selv, bevidst eller ubevidst. Men et er sikkert – du skal tage stilling for at komme videre.

Du ved altid inderst inde hvad der er det rigtige for dig. Husk på – du skal være sammen med dig selv hele livet, så vælg ud fra hvad du har brug for.

Flyskræk hypnose

Ny flyskræk hypnose!

Vi har lanceret en hypnose mod flyskræk, som passer godt i denne tid med rejser til sydeuropa for at holde ferie.
Hypnosen til flyskræk er baseret på hypnose og NLP – og er dels hurtig at lytte til og dels effektiv.

Det er muligt at lytte lidt en introduktion, før du køber den. Og den er lige til at downloade til din iPod (og findes også som CD)

Programmet hedder Overkom din flyskræk og er det 5. skræk/angst program i vores udbud af coaching og hypnose på lydbøger.

Klik her for at læse mere om flyskræk hypnosen

Leg i hverdagen

Jeg har det sidste stykke tid studeret et motivationsprogam til arbejdspladsen kaldet FISH!. Det som har fanget mig ved FISH! – er deres måde at tilgå hverdagens arbejde på – ved at lege.

De ansatte (og chefen!) tænker simpelthen ikke at de arbejder sammen hver dag – men at de leger sammen.

Hvilket fantastisk koncept – jeg vil prøve at inspirere dig til at lege mere i din hverdag.

Kan voksne mennesker lege?

Jeg vil sige at nogen mennesker har lettere ved det end andre, men når du kan få dig selv til at tilgå tingene som en leg – åbner det pludselig nogen store muligheder.

Når jeg arbejder med min bror, så hver gang vi skal finde på et nyt koncept eller skal have brainstormet på en idé til udvidelsen af vores forretning eller hvordan vi kan give endnu mere værdi til vores kunder. Så bruger vi legen. Vi lader som om der ingen rammer eller begrænsninger er – og stiller os selv spørgsmålet:
Hvad kunne være sjovt at lave? Eller: Hvordan kan vi gøre en specifik opgave sjov at udføre?

Hvis det er noget vi ikke kender noget til – dvs. et nyt  område af viden, hvor vi er håbløst bagud ☺ så prøver vi gerne CrashNBurn-strategien, hvor vi i stedet for at forsøge at tage den rigtige beslutning, så tager vi den vildeste/sjoveste/mest spændende/udfordrende beslutning. Formålet er at blive presset på sin kunnen og have det sjovt i mens.

Jeg har også opdaget at når jeg gør det i sammenhæng hvor jeg ”burde vide bedre”  – så giver det også et positivt afkast.
Din hjerne vil altid forsøge at passe på dig, uanset omstændighederne. Hvorfor så ikke prøve at presse det hele vejen? Det er skide sjovt!

Hvilke fordele er der ved at lege, fremfor at arbejde?

Hvilke fordele er der, for dig, på arbejde, i fritiden mv. når du vælger at lege i stedet for at arbejde?

  • Garanteret mere energi og motivation
  • Et smil på læben
  • Nye muligheder i forhold til hvad der kan lade sig gøre
  • Det er sjovt og underholdende

Bare spørg dig selv – hvad får børn ud af at lege? De har den mest spændende oplevelse af verden, for uanset hvad, kan de altid forestille sig at de er med i Turtles, at de er pirater/cowboys/politimænd, at de er udødelige eller har magiske kræfter.

Hvad ville du gøre på arbejde hvis du havde magiske kræfter?

Hvad kunne du gøre, hvis du bare legede?

Hvordan leger vi bedst?

Vi leger bedst når der er så få regler som muligt og når vi er opsat på at have det sjovt.
Det sætter nogen krav til at vi skal turde at give slip. Vi skal give slip på kontrol, regler og ”sådan plejer vi at gøre”.  I stedet må vi prøve at finde en sjov, let og legende måde at gøre tingene.
I FISH! Handler det om en fiskehandler i Seattle, hvor medarbejderne leger med alt de kan komme i nærheden af. Bl.a. kaster de fiskene henover disken, lader kunderne kaste med fiskene, lave mini-rollespil med fisk og meget andet. Det kan lyde banalt – men det gør at 12 mænd som dagligt arbejder 10-12 timer i kolde omgivelser griner, smiler og har det enormt sjovt det meste af dagen. Hvor mange fiskehandlere har du mødt som så ud til at have en hylende morsom dag – hvor alle kunderne grinede sammen med ham og blev underholdt?

Leg og læring

Noget helt andet er at det viser sig at vi lærer bedst når vi leger. Årsagen er den at når vi har frie rammer og sætter tingene sammen som vi har lyst – så giver det hjernen mulighed for at lave mange flere koblinger. Og  det gør det nemmere at lære og udvikle sig.

Mit råd til dig er at finde en enkelt ting i hverdagen du kunne forbedre med lidt leg, og se hvad der sker – du vil blive overrasket.

Leg i hverdagen!

My body is my tool

Min krop er mit værktøj. Jeg sagde det nok første gang for 10 år siden, nok mest ment i spøg. Men jeg har kommet til ytre sætningen mange gange siden, og i dag prøvede jeg at udforske den reele sandhed i udtrykket. Ingen garanti for at det en endegyldig sandhed.

Hvad gør min krop til mit værktøj?

I den mere filosofiske ende er kroppen dit værktøj til livet. Du kan ikke udforme den klump grov-metal du får af et liv til et spændende og givende liv, hvis du ikke har det rette værktøj til det. Og hvis du ikke har en krop kan det være lidt svært!

Hvis jeg skal nedjustere min lommefilosofi et øjeblik, og tale mere almindeligt: så er kroppen vel dit værktøj til alt i virkeligheden. Din krop giver dig muligheden for alt. Den giver dig en hjerne, som gør dig i stand til at tænke tanker, løse problemer, få nye ideer, blive ved med at køre rundt i gamle problemer(måske ikke et så godt værktøj!). Kroppen giver dig også mulighed for at bevæge dig, mærke, føle, dufte, smage, høre og se verden omkring dig.

Din krop er også dit værktøj til at arbejde – og dermed tjene penge til bolig, mad, tøj og forlystelser. Din krop er også dit værktøj til nydelse, til kærlighed og til at lære nyt.

Din krop giver dig faktisk ret meget. Den giver dig måske i virkeligheden livet? (Ja, jeg skal nok tone ned for de store ord igen).

Mit spørgsmål til mig selv, og dig min kære læser, er så: hvor gode er vi til at passe på den krop som vi har brug for i ALLE dimensioner af vores liv?
Passer du på den med den rette ernæring, træning, restituation og det rette mentale program?

Jeg vil ikke komme med nogen formaninger denne gang (Pyyyh), i stedet bare et spørgende indlæg, som måske kan sætte nogen tanker i gang i dig (og mig selv for den sags skyld).

Hav en rigtigt god dag med dit livs-værktøj. Det eneste værktøj som kan forme hvad som helst, til hvad som helst.

Lær NLP med Mindly.dk

Dette indlæg er forældet. Programmet er udgået

I stedet kan du finde vore NLP uddannelser på www.nlpkursus.dk

 

—–

Nu er der kommet en nyt NLP kursus på lydbog

Se også de andre NLP kurser herunder:

Du kan nu som unik mulighed i Danmark, lære NLP ved at lytte til lydbøger på din iPod/Computer/CD.

Mindly.dk har længe undervist i NLP, og har nu et samlet kursus på lydbog, alt sammen optaget til live kurser.

Det er på begynder niveau, hvor alle kan være med. Optaget i en uformel tone med fokus på læring, udvikling og humor.

Lydbogen leveres i MP3-format umiddelbart efter betaling

Prøvelyt gratis her: Hvad er NLP?

NLP Kurser

De fleste af kurserne er optaget til et Live-kursus. Der vil være kommentarer og input fra kursister. Denne side opdateres løbende med nye kurser.

Det fulde kursus kan købes her for kun 199,- http://nlp.mindly.dk

Indhold i kurset

Hvad er NLP (2:15)
Introduktion til hvad NLP er og hvad det kan bruges til.

Submodaliteter (15:45)
Grundlæggende introduktion til NLP arbejde med submodaliteter. Gennemgang af visuelle/auditive/kinæstetiske submod. Eksempel på ændring af negative følelser og styrkelse af gode følelser.

Rapport (6:27)
Introduktion og eksempler på Rapport og hvordan du skaber det. Skab en god forbindelse til andre, og undgå at bryde den.

Swish-Patterns (15:36)
Gennemgang af Swishpatterns, eksempel på fjernelse af dårlige vaner.

Ankring (20:16)
Forklaring af Ankring og demonstration af flere forskellige anvendelsesmuligheder

Ingen dankort?

Du kan også bestille ved bankoverførsel:
1. Send en e-mail med de lydbøger du ønsker at bestille til support@mindly.dk

2. Overfør samlet betaling til Reg: 6880 Konto: 0002115128

3. Et par hverdage senere modtager du download link på email

Spørgsmål? Ring til +45 70 200 996 eller send en e-mail: support@mindly.dk

Værktøjer i NLP:

NLP forudsætninger
Antagelser som NLP-folk går ud fra når de arbejder med klienter og underviser.

Rapport
Det tillidsvækkende miljø – læren om hvordan mennesker skaber en stærk relation.

Repræsentationsystemer
Måden vi sanser verden på.
Visuel (syn), Auditiv (hørelse), Kinæstestik(følelse), Gustatorisk(smag), og Olfaktorisk(lugt).

Submodaliteter
Detaljerne på sansesystemet.

Ankring
En tilstand eller følelse “ankres” til en specfik stimuli (eks. et udråb, en bevægelse, specielt tryk på kroppen).

Reframing
Ændring af vaner og adfærd ved at ændre på indre repræsentation.

Fobikurering
Fjernelse/reducering af en angst eller fobi for fx. edderkopper, højder, trange rum mv.

Værdier og værdihierarkier
Afklare værdier og deres prioritet

Metaprogrammer
Forskellige måder at anskue verden.

Milton modellen
Model til at skabe trance ved at anvende sproget så klienten selv skal skabe meningen med de ord der bliver sagt.

Hypnose/Trance
En tilstand hvor klienten er mere åben overfor forslag og ideer.

Tidslinje
En teknik til at ændre adfærd i nuet ved at ændre adfærd i klientens huskede fortid.

Metaforer
Metaforer kan bruges til at skabe forandring uden om det bevidste sind.

Swish Patterns
Udskiftning/ændring af dårlige vaner og adfærd – ved at skifte ud med en ny retning eller rollemodel

Modellering
Grundstenen bag NLP, læren om at tilegne sig andre evner – ved at se på deres sprog, fysik og indre repræsentationer.

Mundelag (Sleight of Mouth)
En måde at bryde klientens sprog og vende ordene om til at forandre klientens overbevisninger.

Etik og Moral
Hvordan bruger vi NLP på fornuftig vis. Hvilke områder er vi i stand til at hjælpe andre. Hvilke faldgruber findes der.

Livets firkløver del 3

Dette er en samling af værktøjer, der er blevet til ud fra et personligt behov, for at balancere de større områder af mit liv. Det er min overbevisning at det er problematisk at forfølge dine drømme eller søge lykken her i livet, hvis ikke du er i balance, hvis ikke basen af hvem du er, hviler i dig selv

Mange forskellige kilder har ligget til inspiration for hvad du ser samlet her, især mine oplevelser på Mastery University, bøger, lydbånd, film, naturen, meditation, mit game og lange samtaler med min bror og nære venner. Dette er et igangværende arbejde under opbygning – konstruktiv kritik, reflektioner og gode ideer til tilføjelser modtages med glæde.

Tag hvad du kan bruge, prøv det der udfordrer dig, praktiser hvad der giver mening, smid resten væk. Dette er ikke den endegyldige løsning på dit livs kvaler, men det er min forhåbning at du må finde inspiration til at skabe et live med mere glæde. Det liv som du drømmer om. Tak for din tid, god rejse.

Dette er del 3 ud af 3.

Med Venlig Hilsen
Jeppe Lange, gæsteskribent

Livets Firkløver – Del 3, Arketyperne

For hver af de fire livsområder, krop, hjerte, sind og sjæl, er der en arketype. En arketype er en bestemt personlighed vi alle besidder. Så at sige et fælles minde om en særlig type af bevidsthed. Forestil dig hver arketype som en beskytter og udøver af hvert af dine livområder. Det er personligheder du kan kontakte og spørge til råds.

Sørg for bare at lege med ideen omkring at du indeholder flere persontyper. Der er ikke nogen konkret rigtig eller forkert opfattelse af dette koncept. Du skaber dit eget indre univers. Dette er bare et af mange værktøjer til selvhjælp, men et ekseptionelt stærkt et af slagsen – det er arbejdet værd at mestre evnen til atkommunikere med arketyperne.

Kroppens arketype er Krigeren

Krigeren er den kloge kæmper der besidder styrke og evnen til direkte handling. Krigeren tager den lige vej og arbejder for de simplere dyder her i livet.

Tag et øjeblik til at se Krigeren for dit indre øje. Hvor i kroppen er Krigeren placeret? Stil dig som krigeren ville stå. Sig lyden som Krigeren ville lave.

Det er vigtigt at du laver disse øvelser. Måske føles det fjollet, men det at du associerer en bestemt måde at bruge din krop på til en bestemt arketype, gør dig i stand til at komme i kontakt med denne særlige form for bevidsthed, hvor som helst og når som helst. Også når du ikke føler at du har overskuddet eller evnerne til at løse en særligt svær situation.

Hjertets arketype er Elskeren

Elskeren er det kærlige og sociale menneske. Elskeren er taknemmelig for mennesker og hændelser i sit liv. Elskeren spreder glæde og handler spontant udfra sine følelser.

Tag et øjeblik til at se Elskeren for dit indre øje. Hvor i kroppen er Elskeren placeret? Stil dig som Elskeren ville stå. Sig lyden som Elskeren ville lave.

Sindets arketype er Magikeren

Magikeren er det intelligente menneske der kan løse problemerne som ved et trylleslag. Magikeren kan vende tingene på hovedet og anskue dem kreativt.Magikeren kan gå analytisk til værks, fokusere intenst og sætte mål.

Tag et øjeblik til at se Magikeren for dit indre øje. Hvor i kroppen er Magikeren placeret? Stil dig som Magikeren ville stå. Sig lyden som Magikeren ville lave.

Sjælens arketype er Majestæten

Majestæten er viis og fattet. Majestæten ser alting fra et højere sted, har overblik over situationen. Majestæten ved hvad der er det rigtige at gøre og forstår hvorledes verden hænger sammen, på alle måder.

Tag et øjeblik til at se Majestæten for dit indre øje. Hvor i kroppen er Majestæten placeret? Stil dig som Majestæten ville stå. Sig lyden som Majestæten ville lave.

Arketyperne er dit panel

Du har nu stiftet bekendtkab med dit eget panel af supereksperter på hvert område af dit liv. Har brug for hjælp, måske sidder du følelsesmæssigt beklemt i en ubehagelig situation, da kunne det være behjælpeligt at indtage Krigerens fysiologi, for at få styrken til at tage handling.

Har du brug for at værdsætte situationen omkring dig, er det måske Elskeren der er den rette.

Har du brug for at lægge en plan for hvorledes du kan skabe nye resultater, da finder Magikeren ud af hvad der skal gøres.

Endeligt handler problemet måske slet ikke om de ydre hændelser, spørg da Majestæten til råds – han ved helt sikkert besked om hvordan du ser indad for at løse situationen.

I en mindre abstrakt form er selve bevidstheden om at du rummer dette brede spænd af forskellige typer intelligens, noget der styrker dig til at mobilisere dine ressourcer i pressede situationer. Om det så end er på tide at foretage en drastisk ændring af din livsbane eller realisere dine mål og drømme.

Leg med det. Intet er fast. Jeg håber bare jeg har kunnet være der for dig som en god guide, at dette på blot en eller anden måde har gjort dig nysgerrig til at undersøge hvad der faktisk er muligt.

Jeg ønsker dig alt det bedste på din vej her i livet, kan du bruge min hjælp til noget er jeg blot en email væk.

Hav en fantastisk dag.
Jeppe Lange

Lydfil: Anthony Robbins – The Power Of Belief

Spændende udklip af Anthony Robbins bog – Awaken The Giant Within.
Den handler om om styrken i overbevisninger.

Overbevisninger om dig selv, andre mennesker, verden og meningen med livet.

Filen er på engelsk.

Bøger eller lydbøger af Anthony Robbins: