Tag-arkiv: livet

Nu eller aldrig?

Kender du det at der på et specielt tidspunkt pludselig sker et ryk. En forandring. En ny forståelse. Det er der hvor hele verden ændrer sig.

Tidspunktet kaldes ”The tipping point”  – det er kogepunktet, tærsklen – der hvor der sker en dramatisk forandring som ikke kan ændres.

Jeg hørte en sang i radioen her i morges i bilen. Det var en tilfældig pop-sang der væltede ud af højttalerne – med der var en sætning der fangede mig.

Dunk dunk dunk dunk, bla bla bla Life is now or never Bla bla bla Dunk Dunk dunk.

Life is now or never  – livet er nu eller aldrig.
Var det her bare en ligegyldig sang – eller rummede den faktisk et fantastisk koncept? Jeg valgte det sidste, for det inspirerede mig på min køretur.

Er livet nu og her?

Hvis du tænker over det – så er livet nu og her. Du ved aldrig hvad der sker i morgen, om et år eller bare om et par timer. Vi kan have en idé om det eller vi kan have skrevet noget i kalenderen. Men du og jeg kan aldrig være helt sikre.
Jorden kan gå under. Du kan få et opkald om at et familiemedlem er gået bort. Din kæreste kan ringe og sige at han/hun ikke elsker dig mere. Bankmanden kan kontakte dig og sige at han inddrager dit VISA/Dankort.

Alt muligt kan ske.

Men vi ved det det ikke.

Det kan lige så godt være en masse gode ting. Du får jobbet du drømte om. En gammel ven/veninde inviterer dig ud. Du møder en sød fyr/pige. Din bankmand kan ringe og sige du har for mange penge stående og han gerne vil snakke med dig om hvordan du kan investere dem.

Men vi ved det ikke.

Det eneste du med sikkerhed kan forholde dig til – er lige nu.

Lige nu imens du læser dette, hvad oplever du der?

Fremtiden, fortiden og lige nu

Hvad sker der hvis du altid tænker på hvad der kommer til at ske fremover? Eller du frygter for noget der MÅSKE kommer til at ske? Eller er du stadig ked af noget som skete sidste uge – eller for 10 år siden?
Du glemmer i hvertfald det som er vigtigt og som er garanteret – nemlig nu og her.

John Lennon sagde det på en anden måde:

Life is what happens to you, while you are busy making other plans.

Konceptet er stadig det samme. Vi glemmer at være nærværende i det øjeblik vi er i. Vi læser en sms imens vi sidder på date med en vi lige har mødt. Vi ser tomt på fjernsynet i stedet for at koncentrere os om vores ven/kæreste/familie som sidder lige ved siden af.

At løse ”opgaven”

Jeg er ikke bedre end dig. Jeg har altid planlagt meget ud i fremtiden og har til tider glemt at være i nuet. Det koster. Både socialt, følelsesmæssigt og i nogen tilfælde også økonomisk. I en periode for nogen år siden glemte jeg helt at nyde alle de super fede ting jeg havde gang i – fordi jeg var fokuseret på ”at løse opgaven og komme i gang med den næste”. Jeg hverken så, følte eller opdagede at alt jeg faktisk lavede (arbejde, fritid, afslapning, socialt) var selvvalgt, udfordrende, spændende, udviklende og sjovt. Det var på tide at komme i gang med at nyde!

Livet er ikke en opgave. Madlavning er ikke en opgave. Familiebesøg er ikke en opgave. Lytte til sine kæreste/venners problemer og udfordringer er ikke en opgave.

Det er alt sammen en del af livet. Og det er trods alt sjovere når du går ind i det med liv og sjæl – og prøver at gøre en forskel.
Prøv næste gang en OPGAVE virker tung og hård  at være 100% nærværende, deltagende og interesseret. Prøv samtidigt at skabe noget sjovt, lærerigt og mindeværdigt. Det gør en verden til forskel.

Du skal se hvad der sker til en coaching session – når jeg giver klienten mit fulde “Nu og her”-nærvær. Pludselig kan alle problemer, udfordringer, irritationer og dårlige følelser fjernes og gøres lettere. Det slutter altid med et smil, et grin og et meget større overskud.

Life is now og never.

Livets valg og udfordringer

Hvad fortæller livet dig når du bliver i tvivl?

Kender du det med at du er enormt tilbageholdende for at få noget gjort? At du frygter at det kommer til at gøre ondt, være svært, udfordrende, ubehageligt eller at det gør nogen kede af det?
På den ene side ved du at du er nødt til at gøre det, men på den anden side har du ikke lyst – og noget andet ville umiddelbart være nemmere.

To vejbaner der krydser dit liv.

Lad os kalde situationerne for livskryds. Det kan både være grønt, rød og gult i begge retninger alt efter hvornår du kigger. Begge veje er en mulighed, men du ved godt hvilken vej du bør dreje.
Jeg oplever at de kommer nogen gange i løbet af et år. Det varierer på hvilket område af livet krydsene optræder. Hos mig har det været alt fra arbejde, uddannelse over til sociale relationer, parforhold og målsætninger i livet. Hver gang er det lige svært.
Men efterfølgende er der altid sket noget fundamentalt med mig.

Livet skabes ud fra valg

Jeg tænker altid når jeg kommer til et livkryds så sker der to ting.

  • Min krop reagerer med det samme. Enten bliver jeg træt, småsyg eller andet
  • Mine tanker kredser konstant om problemstillingen

Jeg tror at både kroppens og hjernens reaktion er en og samme reaktion – som fortæller mig at jeg skal tage et valg der kommer til at støbe mit liv. Det er ikke en forespørgsel; altså om jeg har lyst til at tage valget. Det er et ”skal”. Pålagt af mig selv og min underbevidsthed. Stop op og tag en beslutning.
Grunden til at livskrydset ”pludselig” kommer frem, er ikke tilfældigheder, men tanker og muligheder som langsomt er opbygget bag i dit hoved, uden for din bevidsthed – og som pludselig har samlet så meget materiale at du er nødt til at tage en bevidst beslutning til hvordan du vil forholde dig

Tiden op til valget

Min tankeproces plejer at være 1-2 ugers overvejelse og derefter skal der handles med det samme – ellers bliver jeg kvalt af mine tanker. Den store mentale oprydning trænger til at komme i gang. Og der kan først ryddes op når du har taget valget.

Forestil dig dit sind som små legoklodser. Nye tanker ligger som ensomme klodser ved siden af hovedværket (hjernen). Førend at de kan komme på plads skal du tage en beslutning om hvordan du vil ombygge, før du faktisk kan gøre det.

Tid til reflektering og tid til handling

Giv dig selv tid til at overveje de svære situationer. Og fremfor alt talt om det med så mange forskellige mennesker som muligt. Få deres tanker og forklar hvordan dit livskryds ser ud. Du skal ikke tage en endelig beslutning når du har talt med en anden. Tal med 5-10 forskellige og lad så dine tanker køre lidt igen. De har fået nyt brændstof, så lad dem køre lidt før du tager den nødvendige beslutning.

Mit bedste råd til dig derefter er at handle hurtigst muligt. Det giver dig mulighed for at vende tilbage til at fokusere på andre vigtige ting i dit liv og få lidt ro på igen.

Handling giver ro

Efter handlingen – hvad så?

Giv dig selv tid til at falde ned og finde dig selv igen. Der vil altid være en slags tomrum. Det er naturligt – du har lige sagt nej til noget for at få noget andet. Uanset hvad du vælger, er det valg det rigtige valg. Og du skal nok få livet til at stå igen rundt om det nye valg.

Dine tanker, valg og handlinger skaber dit liv. Det vil for altid være dig som bestemmer hvordan du vil opleve dit liv og hvad du vil gøre ved det.

Livskryds er nødvendige udfordringer til dit liv, du skaber dem altid selv, bevidst eller ubevidst. Men et er sikkert – du skal tage stilling for at komme videre.

Du ved altid inderst inde hvad der er det rigtige for dig. Husk på – du skal være sammen med dig selv hele livet, så vælg ud fra hvad du har brug for.

My body is my tool

Min krop er mit værktøj. Jeg sagde det nok første gang for 10 år siden, nok mest ment i spøg. Men jeg har kommet til ytre sætningen mange gange siden, og i dag prøvede jeg at udforske den reele sandhed i udtrykket. Ingen garanti for at det en endegyldig sandhed.

Hvad gør min krop til mit værktøj?

I den mere filosofiske ende er kroppen dit værktøj til livet. Du kan ikke udforme den klump grov-metal du får af et liv til et spændende og givende liv, hvis du ikke har det rette værktøj til det. Og hvis du ikke har en krop kan det være lidt svært!

Hvis jeg skal nedjustere min lommefilosofi et øjeblik, og tale mere almindeligt: så er kroppen vel dit værktøj til alt i virkeligheden. Din krop giver dig muligheden for alt. Den giver dig en hjerne, som gør dig i stand til at tænke tanker, løse problemer, få nye ideer, blive ved med at køre rundt i gamle problemer(måske ikke et så godt værktøj!). Kroppen giver dig også mulighed for at bevæge dig, mærke, føle, dufte, smage, høre og se verden omkring dig.

Din krop er også dit værktøj til at arbejde – og dermed tjene penge til bolig, mad, tøj og forlystelser. Din krop er også dit værktøj til nydelse, til kærlighed og til at lære nyt.

Din krop giver dig faktisk ret meget. Den giver dig måske i virkeligheden livet? (Ja, jeg skal nok tone ned for de store ord igen).

Mit spørgsmål til mig selv, og dig min kære læser, er så: hvor gode er vi til at passe på den krop som vi har brug for i ALLE dimensioner af vores liv?
Passer du på den med den rette ernæring, træning, restituation og det rette mentale program?

Jeg vil ikke komme med nogen formaninger denne gang (Pyyyh), i stedet bare et spørgende indlæg, som måske kan sætte nogen tanker i gang i dig (og mig selv for den sags skyld).

Hav en rigtigt god dag med dit livs-værktøj. Det eneste værktøj som kan forme hvad som helst, til hvad som helst.

Film: Peaceful Warrior

Spillefilm om personlig udvikling og nuets kraft

Da jeg var i Spanien i sommers blev præsenteret for en rigtigt interessant film: Peaceful Warrior.

Den handler om Dan Millman (også navnet på forfatteren til bogen af samme titel), som er en ung gymnast og hans kamp om at finde en dybere mening i livet. Han er succesfuld og har det hele, men alligevel ikke helt tilfreds.
Jeg vil ikke fortælle så meget om filmen, andet end at den fokuserer på hvordan du kan være tilstede i nuet. Hvis du kan lide Eckhart Tolle eller bare vil have udfordret dit sind, så prøv den.

Se udtalelserne herunder.

Se mere om Peaceful Warrior.

Bogen af Dan Millman – Den fredelige krigers vej

‘En storslået og usædvanlig film, som tager dig på en rejse ud af mentalverdenen og ind i nuet. Se den og lad dig transformere.’
– Eckhart Tolle

‘Mange film lover lykke, men for det meste i en flygtig form, som en rutsjebanetur, der ender i en tom fornemmelse. Så søger man videre efter det næste gys. Kun få film sætter spørgsmålstegn ved, hvad lykken egentlig går ud på, eller foreslår metoder til at holde den ved lige. Peaceful Warrior stiller dette spørgsmål, og dermed løfter den en ud af sindets verden. En vigtig og inspirerende film, som kan forandre folks liv.’
– Sting

‘Når man hører sandheden, lyder den bekendt. Ligesom at se et spejlbillede af noget, du allerede besidder. Filmen her er sådan et klart og enkelt spejlbillede. Jeg nød hvert eneste øjeblik.’
– Jim Carrey

‘En smukt udformet og meget underholdende film, som taler til menneskeåndens styrke og ukuelighed. Peaceful Warrior giver os en dyb og sjælden indsigt i den menneskelige sjæl. Filmen minder os om det, vi er skabt af, og genetablerer forbindelsen til vores indre kraft, så vi kan føle og favne den. Se denne film den vil ændre din livsbane for altid.’

– Tony Robbins

Se mere om Peaceful Warrior.

Bogen af Dan Millman – Den fredelige krigers vej