Tag-arkiv: prøv nyt

8 nemme måder at udvikle dig personligt, hver dag – DEL 1+2

8 gode råd til hvordan du kan få mere ud af livet og udvikle dig selv personligt, hver eneste dag.

Du kan bruge en eller flere af rådene hver dag. Det er op til dig.
Jeg har lagt nogen links til hvert tip, som giver dig mulighed for inspiration, hjælp, udfordring eller motivation til at tage handling på hvert af rådene.

1. Prøv noget nyt

Hver eneste gang du prøver noget nyt, udvikler du dig. Dit sind bliver udfordret fordi det pludselig er en ”opgave” hjernen ikke før har løst.  Når du tvinger din hjerne til at løse nye opgaver, som f.eks. at lære at stave, cykle, tale, lave mad – så sker der en enorm forandring i din bevidsthed og det giver dig nye muligheder. Jeg glemmer selv tit at ved bare at prøve en ny ting, så bliver jeg klogere, mere vidende, får større muligheder og et bedre udgangspunkt. Alt dette bare fordi jegudfordrer min hjerne.

Tænk hvad der sker hvis du i årevis ikke prøver at lære noget nyt, ser de samme tv-programmer og ikke møder nye mennesker. Hjernen går måske ikke i stå, men der kommer i hvertfald ikke nyt til.

Ellers er det her en rigtig sjov side, hvor den automatisk kommer med et forslag til noget nyt: http://www.trysomethingnew.com/

2. Gør noget du har udskudt

Kender du det med at man udskyder og udskyder en opgave eller en handling du skal tage? Jeg har prøvet det mange gange. Det overrasker mig altid, hvor meget energi der bliver frigivet når opgaven endelig er løst. Du har måske ligesom mig også prøvet at gå i uge, måske månedsvis og tænkt over en ting som skulle ordnes. Uden at få det gjort. Det piner dig, det tapper på din energi og fylder unødigt dit hoved.

Hvis du lærer at ikke udskyde (eng: procrastinate) dine opgaver, og tager dem i stiv arm når de kommer – så får du uendeligt meget igen. Nemlig din tid, overskud og energi – til at lave noget sjovt med.

Hvis du er studerende og det er på tide du lærer at gå til eksamen så klik her

3.  Tal med et menneske du aldrig har talt med før

Målet med at være mere social kan være flere ting. Du kan både få en større omgangskreds og derved flere muligheder og chancer for oplevelser. Du kan også samtidigt berige dit liv ved at tale med et nyt menneske. Uanset om det er et menneske du vil være venner med for livet, eller en tilfældig person på gaden – så er der gode muligheder for at lære noget nyt.  Andre mennesker ser verden anderledes og har oplevet andre ting end dig. Hvis jeg bruger NLP som metafor, så lærer du af at ”Modellere” andre mennesker. Dvs. at du oplever dem, ser hvordan de gør, hvordan de tænker, føler og opfører sig. Ud fra det lærer du mere om andre mennesker. Du vil have nemmere ved at forholde dig til nye mennesker og især hvis de har andre meninger eller tanker end dig, kan du lære nyt.

Nogen gange møder jeg mennesker som jeg intet kan finde ved som jeg vil lære – men så har jeg også lært noget, mennesker som er på den måde vil jeg gerne undgå. Igen så udvikler du dig og får noget ud af det. Jeg tror at det netop er sammen med andre mennesker, at vi finder de bedste øjeblikke i vores liv.

Eller prøv den her bog Dale Carnegie – How to Influence People & Win Friends

4. Gå en tur

Jeg går selv gerne en tur. Helst et sted hen hvor der ikke er nogen mennesker jeg kender, hvor der er lidt stille og hvor tankerne kan få frit løb. Jeg tager ikke iPod med og lader mobilen ligge hjemme eller være på lydløs i jakken. Hvad får jeg ud af det? Meget.

Det første kvarter sker der sjældent noget spændende. Jeg går rundt (ofte) ved åen og ser på vandet, træerne og stien.

Mine tanker går som regel på de ting jeg har lavet i løbet af dagen og på de ting jeg ikke har nået endnu 😉 Efterhånden går tankerne over på mine problemer og udfordringer. Først er det irriterende, men pludselig går hjernen i selvsving (på den gode måde!). Hjernen begynder selv at løse opgaverne uden at jeg selv gør noget aktivt for det. I takt med at udfordringerne bliver til opgaver, problemer bliver til udfordringer og efterfølgende opgaver – så lettes mit hoved. Jeg går raskere til, jeg begynder at smile og der kommer en uforklarlig energi til mig.

Når jeg kommer hjem fra turen er jeg gladere, har ny energi og alt hvad der før var problemer ,har jeg ofte en kreativ eller sjov løsning til. Der er som regel også 1-2 rigtigt gode idéer til hvordan jeg får min forretning til at blomstre yderligere og hvad jeg har lyst til at lave med mine venner og omgangskreds. Sig ikke at det ikke at den gå tur ikke var tiden værd

5. Lav status: Hvordan gør jeg det endnu sjovere?

Dette punkt kan jeg personligt godt lide. Hvad kan du gøre, i dag og lige nu, som ville højne kvaliteten af dit liv? Hvad kunne være sjovt, udfordrende eller morsomt at lave lige nu?
Det kan være hvad som helst. Det vigtige i dette punkt, for mig, er at man tager livet op til overvejelse og hele tiden prøver at gøre det endnu sjovere, for sig selv og dem omkring dig.  Det skal ikke være en stræben, så du hele tiden er i fremtiden. I stedet kan du tænke på det som en tryllehat, som du nogen gange sætter hånden ned i. Formålet er at lige hive noget op ad hatten, som kan give glæde til dig og dem omkring dig.
Forslag:

  • Tag i klatrehal
  • Se på billeder fra en god ferie
  • Bestil en ferie, fx med supersaver.dk
  • Arrangér en film/hygge aften, prøv Lovefilm
  • Tag ud og lav noget i ikke har prøvet før

6. Udskift en vane

Har du en dårlig vane eller et mønster du ønske at bryde? Der er ikke noget der udvikler som at udskifte en dårlig vane, men en ny og bedre. Det kan være svært at skifte en vane, men ”dusøren” er ofte fantastisk.
Jeg har ikke nået at skrive en større artikel/indlæg om at skifte vaner endnu, så i mellem tiden vil jeg anbefale dig en af to følgende:
http://www.scotthyoung.com/blog/2008/07/03/the-beginners-guide-to-the-30-day-trial/
http://www.stevepavlina.com/blog/2005/04/30-days-to-success/


Min egen udfordring

Jeg starter selv i dag på en 30 dags vane-ændring. Før forrige sommer havde jeg en vane om at stå op hver dag 05:30 og gå i seng ved 22-23 tiden. Jeg stod tidligt op og dyrkede motion og læste i en bog eller på en blog. Det gav energi, glæde og en masse personlig udvikling. Efter to somre i Spanien i 4 måneder, med arbejde fra morgen til aften (nat), så gik det fløjten. Min vane ændring starter fra i morgen tidlig af – hvor målet er at komme op kl 06 på hverdage og kl 10 i weekenden.

Hvis du vil være med – så skriv en kommentar til indlægget nederst på siden. Så er du commit’ed :-)

7. Tag den med ro

Brug i hvert fald en 1 time om dagen for dig selv. Her kan du sidde og slappe af, lytte til lidt musik og ikke lave det vilde. Alle mennesker har brug for at restituere. Personligt har jeg behov for at være alene hver dag, helst i et par timer. Derefter har jeg meget mere energi, til at være sammen med andre og give af mig selv.

Giv dig selv tiden til at slappe af, også selvom det kun er 20 minutter hvor du bare er dig selv.

8. Læs en bog

This is an important one! Du har brug for intelligent input hver dag. En af mine favoritter er at læse en god bog. Faktisk har jeg hele tiden gang i flere. Pt. Er min godnat læsning Nicolai Moltke-Leths’ Et glimt af sjælen

Når jeg gerne vil provokeres lidt, eller måske rettere provokere det modsatte køn, læser jeg Carl Mar Møller – Mænd

Min NLP bog for tiden er Richard Bandler – Time for a Change

Jeg tror at der findes bøger, der indeholder opskriften på alt hvad du vil opnå i livet. Det eneste du skal gøre er at læse dem, og derefter tilføje dem handling. Så er du nået 80% af vejen. Resten det bliver feedback og finjustering af din tilgang.